Жиросжигающие тренировки. Правда и мифы о кроссфите.

У меня для вас сегодня жиросжигающая тренировка от профи Елены Санжаровской!
Узнаем поближе что такое кроссфит из уст и действий эксперта. Другие статьи про грамотные упражнения тут.

Что узнаем из видео:

«1. О причинах популярности кроссфита в России и мире.
2. Мифы о вреде кроссфита.
3. Как организовать полноценную кроссфит тренировку, имея в своём арсенале лишь одну покрышку. Даёт совету по правильному и безопасному использованию спортивных снарядов: покрышек, гирь, канатов, медболов. Если вы будете следовать рекомендациям, то травмы и растяжения обойдут вас стороной.
4. Кроссфитом можно заниматься и вовсе без ничего. Как обеспечить высокую нагрузку без всяких дополнительных покупок.
5. Выполняйте, повторяйте, не ленитесь и добивайтесь своих целей. Удачи!» Елена Санжаровская
Читать далее »

Как быстро прийти в форму после родов?!

Дорогие читатели, дорогие девочки! В этой статье я опубликую прекрасное видео от спортивной семьи Скоромных.

В нем Арина Скоромная делится своими секретами, как она пришла в хорошую форму спустя 2 месяца после родов!

Рекомендую посмотреть обучающее и мотивирующее видео, потратить время с пользой для души и тела. Спасибо Арине

Очень важно на этапе восстановления после беременности и родов правильно расставить приоритеты и все делать с умом и постепенно. Кстати, в тренинге «Скажите диетам НЕТ!» можно научиться грамотно подбирать рацион и планировать свою физическую активность в зависимости от индивидуальных потребностей. И на тренинг сейчас большая скидка
Читать далее »

Отрицательный энергетический баланс (обмен веществ для похудения)

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru!

Сегодня будем подробно и на пальцах разбирать тему энергетического баланса и метаболизма (обмена веществ). То, как управлять этими сложными терминами на практике, разберем в доступной форме и максимально просто.
Читать далее »

Аминокислоты белков: состав, формула, всасывание, как принимать. Незаменимые аминокислоты. ВСАА (изолейцин, лейцин и валин) и L-Глютамин

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru!
Сегодня поговорим об одном из важнейших факторов в питании спортсмена и человека, который следит за фигурой. Также наша сегодняшняя тема будет интересна всем, кто хочет разобраться в вопросах спортивных протеинов и аминокислот.
Читать далее »

Эффективная разминка для лучших результатов в работе над стройной фигурой

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня Вам раскрою секреты эффективной разминки, а именно растяжки. Это поможет Вам достигать лучших результатов в работе над собой!

Какая разминка перед упражнениями эффективнее?

Худеем по-научному

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня хочу поделиться с вами последней информацией о снижении веса с использованием научных данных.

Как же худеть по-научному?

« Предыдущая 1 23