ЛЬНЯНАЯ КАША С БАНАНОМ И СУХОФРУКТАМИ НА ЗАВТРАК

lnyanaya-kasha-s-bananom-i-suxofruktami

Сегодня будем готовить льняную кашу на завтрак! Решила разнообразить свои завтраки кашей из льна и поделиться с вами полезным рецептом «живой кухни» ;)

Другие рецепты завтраков тут.  Еще больше рецептов завтраков тут. Другие рецепты «живой кухни» тут.

ЛЬНЯНАЯ КАША С БАНАНОМ И СУХОФРУКТАМИ

— изюм
— чернослив
— бананы
— свежемолотый лён
— вода

1. Изюм и чернослив замочить в воде на 20-30 минут.
2. Затем переложить в блендер и измельчить до гомогенного состояния.
3. Добавить бананы, и еще раз измельчить.
4. Полученное пюре переложить в тарелку, добавить свежемолотый лён, и тщательно перемешать (желательно венчиком). Украсить по желанию на свой вкус!

❇Водичку после сухофруктов лучше слить… основная масса сухофр и орехов сушится с использованием хим газов. Они хорошо растворяются в воде. Поэтому ее лучше слить после замочки. А в блендер новую тёпленькую залить.

Всё, каша готова!
Каша получается нежная, а благодаря черносливу приобретает еще и красивый шоколадный цвет.
С пропорциями экспериментируйте на свой вкус. ;) «Живая еда» дает массу энергии, попробуйте — не пожалеете!

Приятного аппетита!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук