Овсяное печенье домашнее

ovsyanoe-pechene-domashnee

Дорогие читатели 24activelife.ru,  еще один рецепт полезных вкусностей для вас! Буду учить вас готовить овсяное печенье.

И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов десертов можно найти тут.

Овсяное печенье

В нем достаточно много калорий на 100 г. Так что не увлекаемся!

Воду рекомендую добавлять не всю сразу, а постепенно, регулируя консистенцию теста. После вымешивания должно получиться эластичное тесто, почти не липнущее к рукам. Ингредиенты рассчитаны на 8 небольших штук.

Ингредиенты:

На 100 г: ~ 279 ккал
БЖУ: 6/6/51

— 100 г цз пшеничной муки
— 40 г овсяной муки
— 20 г кокосового сахара
— Ванилин
— 10 г растительного масла
— 30 г яблока на мелкой терке
— 60 г кипятка
— 1/2 ч.л. соды (без горки)

1. Яблоки очистить и натереть на мелкой терке.
2. Смешать все ингредиенты, кроме соды и кипятка.
3. В кипятке погасить соду.
4. Добавить воду и масло к сухим составляющим с яблоком.
5. Воду добавляем постепенно, возможно ее потребуется чуть меньше или больше, так как влажность муки разная, тесто должно быть эластичным, не крошится, из него легко формовать печенье.
6. Сформовать из теста шарики, приплюснуть, придавая форму печенья.
7. Выпекать на 180 гр. 12-15 минут, до румяности.

Приятного аппетита! Очень простой и вкусный рецепт! Стараюсь, чтобы было легко сделать на практике, чтобы было понятно, что худеть и контролировать вес быстро, вкусно и просто, только надо немного изменить мышление и рацион. Полезный рацион не менее вкусный, только он помогает нам с вами быть в прекрасной форме!

Кстати, в тренинге «Скажите диетам НЕТ!» можно научиться худеть с пользой для здоровья без всяких диет и подбирать рацион самостоятельно в соответствии с индивидуальными потребностями организма. Сейчас на тренинг действует большая скидка;)

Чтобы не пропустить новые статьи, следите за новостями блога и за своей личной почтой!

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк»;

2. Сделайте ретвит;

3. Поделитесь этой статьей в социальных сетях;

4. И конечно же оставьте свой комментарий ниже :)

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук