Дети меняют нашу жизнь…

deti-menyayut-nashu-zhizn

Сегодня хочу поделиться мыслями о родительстве, ответственности и любви, о том уровне опыта, когда в твоей жизни появляется ребенок и меняет все.

Действительно ли ребенок меняет жизнь?

Мой опыт родительства составляет почти 4 года.
Моя новая статья про восстановление после родов здесь.
Читать далее »

Тренировки для начинающих

trenirovki-dlya-nachinayushhix

Сегодня поговорим о том, как начать заниматься.

Обращаю внимание на то, что возраст и ваше текущее состояние и самочувствие не имеют значения. Имеет значение только ваш настрой.
Читать далее »

Зачем нужны ягоды для похудения?

zachem-nuzhny-yagody-dlya-poxudeniya

Сегодня мы поговорим о пользе ягод, в частности клубники, для похудения и не только ;)

Что важно знать о ягодах?

1) Ягоды положительно влияют на ускорение обмена веществ и работе пищеварения. Антиоксиданты и клетчатка, которыми богаты все ягоды благотворно сказываются на улучшении вывода токсинов и борьбе со свободными радикалами. Даже ученые сегодня рекомендуют съедать чашку ягод в день.
Читать далее »

Восстановление после родов. Моя история

vosstanovlenie-posle-rodov

Обещанная статья про мое восстановление после родов.

Достаточно сложно мне далось это откровение и вот что из этого получилось…

А мне и 3 года мало…

Моему сыну 3,5 года, а я только начинаю возвращаться к себе, к своему уровню энергии, балансу, гармонии, к силе и крепости – духовной и физической. А может быть даже и преумножать все это, только адекватно, без надрыва, осознанно, с более бережным отношением к себе и жизни…
Читать далее »