Как совмещать спорт, быт и работу?

kak-sovmeshhat-sport-byt-i-rabotu

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться совмещать спорт, домашние дела и работу.

Как же совмещать несовместимое – работу, дом и физическую активность? Я подготовила несколько рекомендаций, отвечающих на вопрос моих самых занятых клиентов «как же успеть все и сразу»?

Читать далее »

ПРОТЕИНОВАЯ ЗАПЕКАНКА

 proteinovaya-zapekanka

Выходные – время полезных вкусностей! Бывают ли вкусности полезными, конечно, спорный вопрос, но я придерживаюсь мнения, что лучше приготовить полезные сладости, чем держаться от них подальше насильно, а потом срываться на всякую гадость. Сегодня будем учиться готовить протеиновую запеканку!
Читать далее »

Лучший способ похудеть

luchshij-sposob-poxudet

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться выбирать “лучший способ похудеть”.

Идеального плана питания и идеальной системы тренировок не существует, поэтому здесь я хочу объяснить на конкретных примерах, как правильно выбрать свой путь снижения веса и поддержания своего индивидуального идеального веса. Все важные статьи по теме снижения веса тут.
Читать далее »

ОВСЯНЫЕ КЕКСЫ С СУХОФРУКТАМИ

ovsyanye-keksy-s-suxofruktami

Сегодня будем учиться готовить ароматные, плотные овсяные кексы, со сладкой кислинкой сухофруктов.
Идеально к чаю для правильного и вкусного десертного перекуса. Другие рецепты вкусных и полезных рецептов тут.
Читать далее »

СЫРОЕДЧЕСКИЙ ШОКОЛАД

Сегодня мы будем учиться готовить сыроедческий шоколад. И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО.

Другой вариант натурального домашнего шоколада тут.
Читать далее »

Сырой брауни. Диетические десерты

Сегодня мы будем учиться готовить сырой брауни. И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Другие полезные и вкусные низкокалорийные десерты тут.
Читать далее »

Виды тренинга и особенности питания в зависимости от типа женской фигуры

Сегодня будем разбираться в том, как мы отличаемся друг от друга по типу телосложения, как правильно подобрать тренинг и питание в зависимости от типа своего типа, и как правильно подобранные питание и тренинг влияют на конечный результат в обретении идеальных пропорций для каждого типа фигуры.
Читать далее »