ПРОТЕИНОВАЯ ЗАПЕКАНКА

 proteinovaya-zapekanka

Выходные – время полезных вкусностей! Бывают ли вкусности полезными, конечно, спорный вопрос, но я придерживаюсь мнения, что лучше приготовить полезные сладости, чем держаться от них подальше насильно, а потом срываться на всякую гадость. Сегодня будем учиться готовить протеиновую запеканку!

Как всегда максимально простой рецепт с простыми ингредиентами! По моим пп-рецептам с блога уже пора издавать книгу .

Другие рецепты десертов тут.

Все ПП-рецепты тут.

Мои любимые рецепты десертов в инстаграм найдете тут #dks_dessert (профиль @dr.kseen).

ПРОТЕИНОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Ингредиенты:

— 1 стакан цельнозерновой муки

— 2 ст.л. сахара (или сахарозаменитель по вкусу, есть стевия в каплях, есть в таблетках, есть в виде молотой травы, можно заказать на ru.iherb.com)

— 1/4 ч.л. рахрыхлителя

— щепотка корицы (или ваниль по вкусу)

— 2 яйца

— протеин со вкусом ванили 1 мерная ложка

— творог 5% 220 мг

Приготовление:

1. Смешиваем яйца, сахар, корицу в блендере.

2. Всыпаем сухие ингредиенты в жидкую смесь, смешиваем.

4. Заполняем формочки или одну форму тестом и отправляем в духовку минут на 30 минут 180 градусов.

Приятного аппетита! Всем вкусных и полезных выходных :)

 

 

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк»;

2. Сделайте ретвит;

3. Поделитесь этой статьей в социальных сетях;

4. И конечно же оставьте свой комментарий ниже :)

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук