Протеины добавки. Нужны ли они?

protein

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru!

Продолжаю отвечать на вопросы про протеины добавки ❓❓❓
(копия публикации из моего блога в инстаграм @dr.kseen)

В предыдущем посте про протеины по тегу #dks_добавки я в красках описала разные виды протеинов, марки и т. п. Короче, дала хорошую рекламу производителям спортпита и добавок… А так ли нам это нужно? Отвечаю. Я сотрудничала с крупнейшей компанией БАД и лично знаю специалистов докторов и спортсменов, которые более чем компетентны в вопросах питания и спорта. Пост №1 про протеины тоже есть дублем в статье тут.

И я сама уже немало прошла обучения и практики на эту тему, также, я постоянно читаю все новое по этой тематике, а самое главное — я тоже человек и у меня есть семья, за жизнь и здоровье которой я несу более чем прямую ответственность.

И так, мое экспертное мнение таково:

Добавки — протеины, витамины, смеси, и т. п. — это сегодня неизбежная часть нашей жизни и боятся этого не надо, НО не стоит заменять этим свой здоровый рацион, подменять этим ведение здорового образа жизни, не стоит думать, что это заменяет нам принципы правильного питания и поможет быть здоровыми без этих принципов, не стоит строить иллюзий, что есть волшебные баночки, пакетики и таблетки. Их нет!

Есть только ваша голова и ваша ответственность перед собой и семьей за то, что вы едите. Да, нам сейчас трудно искать здоровую еду . НО!

Добавки же не решают вопросов правильного питания, они могут помочь в определенных случаях и реально помогают, но только тем людям, кто прилагает свои мозговые функции к своим решениям в выборе питания. ❗💎Я не говорю о спортсменах и людях, которые активно занимаются спортом более 3 раз в неделю.

❗💎 Совершенно не разумно сравнивать себя с этими людьми. Здоровый и активный образ жизни не равно спорт. И рацион и питание спортсменов не равно питанию зож. Но индустрия добавок и спортпита интенсивно работает и, увы, нам доступно все, что есть на рынке добавок.

Услышьте меня 🔊 я не против добавок, но я за разумное их использование и к месту, а это может решить только профессионал нутрициолог или диетолог, причем, не тот, которому выгодно вам эти добавки продать… Худеть, контролировать вес, быть в форме можно, сбалансировав свой рацион и нагрузки. Берегите себя, делайте все с умом ❗👇👇👇

Добавки это полезное приложение, но не замена. Производители добавок, даже самые хорошие, думают о прибыли, а не о вашем самочувствии и умении правильно питаться. Питаться хорошо можно, для это нужно терпение и дисциплина. Да, сложно бывает всем нарезать в контейнеры овощи, намыть фрукты, сделать белковые перекусы.

Да, можно взять с собой протеиновый шейк, когда знаете, что просто не будет времени есть. Но это не должно расхолаживать. Дескать, я ем спортпит и мне все можно, напротив.

Вы знаете, как пашут спортсмены… У них не проскальзывает и единой капли мусорной еды. Это привычка длинною в жизнь. Чем отличается обычный человек… Ничем.

Каждый из нас несет ответственность за то, каким он будет через 5 и 10 лет. И спортпит,  и добавки не помогут в этом, если нет элементарной культуры питания. А ее в нашей стране НЕТ! Поэтому каждый, кто хочет сохранить здоровье себя и своей семьи должен пройти путь к этой культуре сам. И добавки, и спортпит этот вопрос не решают. Также, как гаджеты не решают за нас кем нам работать и кого любить. Могу долго вещать, но умолкаю 😘🌟

Это все на сегодня. Разнообразьте свой рацион полезными и вкусными блюдами, применяйте добавки с умом и пользой. Отличного настроения и продуктивной работы над фигурой, дорогие читатели!

Кстати, в тренинге «Скажите диетам НЕТ!» можно научиться подбирать рацион самостоятельно в соответствии с индивидуальными потребностями организма и научиться разбираться в продуктах питания и добавках.

Чтобы не пропустить новые статьи, следите за новостями блога и за своей личной почтой!

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк»;

2. Сделайте ретвит;

3. Поделитесь этой статьей в социальных сетях;

4. И конечно же оставьте свой комментарий ниже :)

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук