САЛАТ ИЗ РЕДИСА С ЛОСОСЕМ И ШПИНАТОМ. ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ

salat_redis_semga_shpinat
Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться готовить полезный сезонный салат из редиса, семги и шпината. И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО.

Ккал на 100 гр.: 132
БЖУ:7.83 / 8.83 / 5.26

Ингредиенты:

-шпинат 1 пучок
-редис несколько штук
-слабосоленое филе лосося 100 г
-зерна граната горсть

Для заправки:

-оливковое масло 2 ст.л.
-лимонный сок 1 ч.л.
-горчица в зернах 1 ч.л.
-мед 1 ч.л.
-соль, молотый перец

Способ приготовления:

1. Шпинат помыть и обсушить, удалить стебли.
2. Редис помыть и тонко нарезать.
3. Выложить шпинат на тарелку, сверху разложить кусочки редиса и лосося. Посыпать гранатовыми зернами.
4. Смешать все ингредиенты для заправки, полить салат.

Такой салат может быть идеальным перекусом или ужином для всех, кто худеет и контролирует вес ВКУСНО! Подробнее о правильном ужине здесь.

Это все на сегодня. Разнообразьте свой рацион полезными и вкусными блюдами. Отличного настроения и продуктивной работы над фигурой, дорогие читатели! Сегодня в очередной раз мы с вами убедились, что для снижения и контроля веса не нужны голодовки и диеты, а нужен грамотный подход и интересные рецепты» ППблюд»!

Кстати, в тренинге «Скажите диетам НЕТ!» можно научиться подбирать рацион самостоятельно в соответствии с индивидуальными потребностями организма. И на тренинг сейчас действует большая скидка ;)

Чтобы не пропустить новые статьи, следите за новостями блога и за своей личной почтой!

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк»;

2. Сделайте ретвит;

3. Поделитесь этой статьей в социальных сетях;

4. И конечно же оставьте свой комментарий ниже :)

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук