Архив метки: белковые продукты

Салат с креветками, яйцом пашот и спаржей

salat-s-krevetkami-yajcom-pashot-i-sparzhej

Сегодня мы с вами будем готовить очень вкусный салат с креветками.

И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Наш салат будет содержать много полезного белка и зелени, это крайне важно для снижения веса (все о пользе белка тут). Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов салатов можно найти тут.
Читать далее »

Белковый рулет со шпинатом

belkovyj-rulet-so-shpinatom

Сегодня будем учится готовить белковый рулет со шпинатом на перекус!

И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Ещё один интересный и полезный для фигуры рецепт рулета на перекус можно найти тут.
Читать далее »

Чечевичный суп с индейкой

chechevichnyj-sup-s-indejkoj

Хочется тепленького в холодное время года! Поэтому сегодня учимся делать полезный диетический супчик из чечевицы с индейкой!

Чечевица настолько уникальный продукт, что я использую его практически постоянно. Можно сказать, что чечевица — это мой фаворит на кухне! И вот почему: в ней содержится огромное количество белка (о пользе белка тут) и значительное количество клетчатки. Так как видов клетчатки очень много, количество БЖУ может немного различаться, но в среднем чечевица содержит 19-21 грамм белка и около 15-19 грамм клетчатки. Еще больше диетических рецептов из птицы можно найти здесь.
Читать далее »

Запеканка с изюмом в мультиварке

zapekanka-s-izyumom-v-multivarke

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru и мои любители полезных вкусностей ;)

Сегодня мы будем учиться готовить запеканку с изюмом в мультиварке. И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов десертов можно найти тут.

Читать далее »

Протеины добавки. Нужны ли они?

protein

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru!

Продолжаю отвечать на вопросы про протеины добавки ❓❓❓
(копия публикации из моего блога в инстаграм @dr.kseen)

В предыдущем посте про протеины по тегу #dks_добавки я в красках описала разные виды протеинов, марки и т. п. Короче, дала хорошую рекламу производителям спортпита и добавок… А так ли нам это нужно? Отвечаю. Я сотрудничала с крупнейшей компанией БАД и лично знаю специалистов докторов и спортсменов, которые более чем компетентны в вопросах питания и спорта. Пост №1 про протеины тоже есть дублем в статье тут.
Читать далее »