Вкусно и полезно для фигуры – едим салаты

salat fitnes

Все мы знаем о пользе салатов, но часто добавляем в них те ингредиенты, которые нежелательно употреблять при снижении веса. Из чего же сделать салат и как его заправить? Делюсь рецептом, который мне и моим близким очень нравится.

Салат получается очень вкусный и полезный быстро готовится и дает насыщение надолго, особенно если его сочетать с белковыми продуктами, например с пареной телятиной или куриной грудкой. О пользе белковых продуктов для снижения и контроля веса тут.

Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов салатов можно найти тут.

Салат «Фитнес»

Время приготовления 5-10 минут

Ингредиенты:

Щавель – 200 г
Шпинат – 200 г
Зеленый лук – 200 г
Яблоки – 2 шт.
Редис – 100 г
Йогурт без добавок – 0,5 ст. л.
Зелень, соль – по вкусу

Приготовление:

Нарежьте промытый обсушенный щавель, шпинат и лук. Добавьте натертые вместе с кожурой яблоки, нарезанный дольками редис. Посолите, заправьте йогуртом, перемешайте и посыпьте измельченной зеленью.

Приятного аппетита!

Узнайте больше о правильном питании на курсах и тренингах от эксперта!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук