Архив месяца: сентября 2014

Объем талии имеет значение — мнение ученых

stroynaya taliya

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Делюсь с вами современными научными данными об объеме талии и риске сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование

Ученые из Калифорнийского университета (США) провели новое исследование, результаты которого подтвердили связь между скоплениями жира на животе, внутренним воспалением и утолщением артериальных стенок, которые могут привести к болезни сердца и инсульту. Это данные АМИ-ТАСС.

Читать далее »

Современная быстрая еда – это не путь к стройности и здоровью!

eda protiv stroiynosti

 

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня на повестке дня у нас рассказ о современной быстрой еде и о том, как она может влиять на наши организмы.

Наши гастрономические пристрастия изменились до неузнаваемости за последние десятилетия. Мы узнали много новых продуктов, научились готовить из экзотических овощей и фруктов вкусные блюда. И все бы хорошо, но…
Читать далее »

Эффективная разминка для лучших результатов в работе над стройной фигурой

stroiynaya figura

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня Вам раскрою секреты эффективной разминки, а именно растяжки. Это поможет Вам достигать лучших результатов в работе над собой!

Какая разминка перед упражнениями эффективнее?

Читать далее »

Выбор правильных фруктов и овощей для контроля веса

pohudet gramotno

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим о том, чтобы такого съесть, чтобы похудеть!

Мы все мечтаем наслаждаться пищей и не набирать в весе, но в большинстве случаев выбираем не ту пищу для этого.

Все мы также знаем, что овощи и фрукты полезны для здоровья, но редко задумываемся какое количество этих самых овощей и фруктов нам необходимо. Я не призываю Вас есть одну траву и убеждать себя, что Вы ничего вкуснее еще не ели. Нет.
Читать далее »

Диеты исключаем,больше цвета в рацион добавляем!

dieta cvet

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня поговорим на мою любимую тему, на тему правильного питания. Я не люблю слово «диеты», оно собой олицетворяет что-то тяжкое и мрачное, всегда связанное с ограничениями и лишениями.

Читать далее »