… а теперь йога. 🙏🏻
2 месяца подряд в моей жизни йога-упражнения каждое утро, а йога-трансформация 24/7. О моем решении быть в йоге и изменениях, с этим связанных, я расскажу в отдельном посте. Сейчас о самой йоге.
Почти 20 лет я практикую каратэ. И все знают, что в древних искусствах работы с телом, умом, энергиями много общего. История говорит нам даже, что каратэ пришло из йоги. На самом деле мы все пришли из неё, так как это древняя культура жизни.
С первых дней мне было очень сложно в каратэ, я физически была слаба. Но все мои силы я бросила на то, чтобы дотянуть себя до моего внутреннего представления о том, кто же я есть. Чтобы не падать духом, моим релаксом были медитации, растяжка, йога-терапия в виде йожных потянушек и асан для баланса.
На этом в аспектах йоги долго было ровно. Баланс был за счёт чистой физики тела и медитации, которая могла быть совсем короткой, но с полной отдачей делу. Я не вникала в суть. Мне нужен был просто баланс, на том уровне, на котором было моё восприятие. И этого хватало.
Но, оказывается, и такой малой части, что я могла тогда принять в себя, было достаточно, чтобы спустя столько лет с новой силой вести меня и развивать.
Дальше все перевернулось с ног на голову.
Во время моей первой беременности мне пришлось сильно снизить активность. И я снова нашла баланс в том же — в гибкости и медитации. Ох, как мне это казалось мучительным — не делать 💯 то, на что способно тело…
После родов мой подход к занятиям был в кризисной ситуации. То, что было стабильно и сильно стало никчемным… Снова вытягивала себя йогой, потом начала изучать восстановительный фитнес. Спустя 4 года я окрепла и мои ноги летали в ударах лучше, чем раньше.
Дальше были 2е роды, и я восстанавливалась и получала 2й диплом по фитнесу, параллельно вечерами, когда спали дети или даже с ними йожила, вдохновляясь Еленой ❤️, есть видео тех времён в Инстаграм, где йога-терапия в лёгких разминках шла полным ходом.
Что было дальше. Дальше все было по плану по плану йоги!
Третья беременность сделала меня совсем другой. Промежуток был небольшой, ткани тела ещё не окрепли.
Я сказала себе, что пройду этот путь достойно и окрепну прямо за саму беременность, что восстановление будет самым лёгким и что я изменю всю свою структуру, но буду той, кто я есть — существом, принимающим эту жизнь радостно.
Согласитесь, невозможно радоваться, если ты скрипишь на каждом повороте и без чашки кофе на завтрак не можешь начать день. А мой завтрак с тремя детьми может случится в обед и в ужин, я могу забыть поесть, поспать и вообще забыть себя и где я себя оставила! 😂🪄
Синергия йоги, пилатеса, восстановительных упражнений, обучения, дипломы, книги, курсы… Роды 🎉
А затем был ковид. Все знают про что это. Я не буду нагнетать. Парадокс в том, что моя благодарность жизни за эти возможности измениться не знает границ. Это не от отсутствия чувств, это от их избытка.
Я рискнула.
И вознамерилась работать над собой по всем швам. И я увидела, что психолологический шов на моем сознании треснул. Я нашла портных и зашила. А они показали мне ещё много рваных ниток на моем костюме. Но иглу и нитку дали уже мне. И теперь я шью сама, ещё до образования дырки.
Последние месяцы 2021 года я провела в команде ребят со схожими интересами и ценностями. Это было похоже на игру и одновременно на глубокую реальность. Мы докрутили друг друга до нужного восприятия. Это был пик моих возможностей по энергии, по мышлению, по эмоциям. Не хватало только его. Конечно же тела. И легкий восстановительный фитнес не решал поставленных задач.
Я старалась учиться за последние годы как можно больше, но снизила важность развития телесных возможностей. Какими бы ни были прекрасными фитнес упражнения для восстановления, они не дают телу развиваться и ощущать пики возможностей. Именно это я получала ранее в каратэ.
Но сейчас полноценная практика в каратэ для меня не может быть открыта, я не окрепла. И мои гормоны и эмоции сделали тело на данном этапе более мягким, а энергию более нежной.
Я ощутила, что почти собрала из себя пазл по всем возможным фронтам. И из этого состояния мне необходимо двигаться дальше. Потому что жизнь — это не застой, это движение. Покой — удел трупов, а мне туда ещё рановато 😅
Выбор очевиден, развитие тела должно происходить постоянно до последнего вздоха, только йога способна на это в любой ситуации без ограничений, это уже проверено годами и опытом 🙏🏻
…а терпеть йога.
❓Вы пробовали внести йогу в свою жизнь дисциплинированно? Сколько дней продержались? Почему продолжали или отступили? Рассказать вам, как не отступать и не прокастинировать? 🙃❤️