У меня для вас сегодня жиросжигающая тренировка от профи Елены Санжаровской!
Узнаем поближе что такое кроссфит из уст и действий эксперта. Другие статьи про грамотные упражнения тут.
Что узнаем из видео:
«1. О причинах популярности кроссфита в России и мире.
2. Мифы о вреде кроссфита.
3. Как организовать полноценную кроссфит тренировку, имея в своём арсенале лишь одну покрышку. Даёт совету по правильному и безопасному использованию спортивных снарядов: покрышек, гирь, канатов, медболов. Если вы будете следовать рекомендациям, то травмы и растяжения обойдут вас стороной.
4. Кроссфитом можно заниматься и вовсе без ничего. Как обеспечить высокую нагрузку без всяких дополнительных покупок.
5. Выполняйте, повторяйте, не ленитесь и добивайтесь своих целей. Удачи!» Елена Санжаровская
Читать далее »