Курица, запечённая с помидорами, луком и грибами. Диетические рецепты

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться готовить запечённую курицу. И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО.

Курица запечённая с луком, помидорами и грибами.

Ингредиенты:

— 800 г куриного филе
— 600 г репчатого лука
— 400 г шампиньонов
— 200 г маложирного сыра
— 250-350 г йогурта
— 3-4 помидорки
— соль, перец по вкусу
— по желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или розмарин

Приготовление:

1. В антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
2. Режете куриное филе на небольшие «отбивные», слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.
3. На каждую филешку сверху кладем резанные шампиньоны, затем колечками порезанные помидорки, тоже слегка присаливаем их.
4. Далее промазываем каждый кусочек йогуртом, и присыпаем сверху тертым сыром.
5. В духовке держать где-то 30-40 мин, в зависимости от температуры.

Приятного аппетита!

Это все на сегодня. Разнообразьте свой рацион полезными и вкусными блюдами. Отличного настроения и продуктивной работы над фигурой, дорогие читатели! Еще один полезный рецепт из курицы можно найти тут.

Сегодня в очередной раз мы с вами убедились, что для снижения и контроля веса не нужны голодовки и диеты, а нужен грамотный подход и интересные рецепты «ППблюд»! Делайте свой рацион богатым с максимальной пользой для организма. И не важно, на каком этапе снижения веса Вы сейчас находитесь. Главное, искать новую информацию, рецепты и знания.

Кстати, в тренинге «Скажите диетам НЕТ!» можно научиться подбирать рацион самостоятельно в соответствии с индивидуальными потребностями организма. Сейчас на тренинг действует большущая скидка