Новогодние диетические салаты. №4 Низкокалорийная «Мимоза»

Сегодня будем учиться готовить еще один диетический новогодний салат, калорийность которого не превышает 150 ккал. И с помощью этого рецепта мы вновь с вами убедимся, что худеть и контролировать вес можно вкусно! И даже праздники нам не помеха!

Сегодня рассмотрим вариант диетической «Мимозы».

А в ближайшие дни я вам предложу версию еще 1 диетического новогоднего салата. Найти все 5 салатов для Нового Года можно в рубрике «Салаты» под названием «Новогодние диетические салаты» под номерами 1, 2, 3, 4 и 5.

«Диетическое оливье» уже на блоге под номером 1 тут. Салат из курицы с мандаринами под номером 2 тут.

Диетическая «Селёдка под шубой» тут.

Низкокалорийная «Мимоза»

Ингредиенты:

— 1 банка консервированного тунца в собственном соку;
— 3 куриных яйца;
— 4 моркови;
— 50 г репчатого лука;
— 500 г яблока;
— соль по вкусу.

Приготовление:

1. Яблоки очистите от кожуры, натрите на крупной терке и выложите на блюдо первым слоем.
2. Вторым слоем выложите рубленое мясо тунца.
3. Третий слой – мелко нарезанный лук.
4. Четвертый слой – мелко измельченные яичные белки.
5. Далее – слой мелко натертой свежей или отварной моркови.
6. Сверху украсьте салат измельченными яичными желтками и зеленью.

Приятного аппетита!