Диеты исключаем,больше цвета в рацион добавляем!

dieta cvet

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня поговорим на мою любимую тему, на тему правильного питания. Я не люблю слово «диеты», оно собой олицетворяет что-то тяжкое и мрачное, всегда связанное с ограничениями и лишениями.

Читать далее »

Вкусно и полезно для фигуры – едим салаты

salat fitnes

Все мы знаем о пользе салатов, но часто добавляем в них те ингредиенты, которые нежелательно употреблять при снижении веса. Из чего же сделать салат и как его заправить? Делюсь рецептом, который мне и моим близким очень нравится.

Читать далее »

10 секретов для прекрасного начала дня

zaryadka
24activelife.ru

Здравствуйте! В этой статье хочу поделиться с Вами, дорогие читатели, лучшими способами начала дня.

То как Вы проведете утро, будет определять, как Вы будете себя чувствовать в течение всего остального дня.

Читать далее »

Как похудеть, не совершая ошибок?

kak-poxudet-ne-sovershaya-oshibok

Сегодня будем разбирать ошибки! Ошибки худеющих. Сколько я их видела за свою практику, Вы даже не представляете…

Дорогие читатели, не нужно ставить эксперименты над собственным здоровьем. Понятно желание большинства людей, имеющих лишний вес, похудеть, стать стройнее и, естественно, здоровее. А для многих женщин снижение веса имеет еще и психологическую причину: желание выглядеть стройной и грациозной, следовать моде, быть похожей на моделей, знаменитостей и пр.
Читать далее »

Соя. Важность соевого белка в рационе

soya

Сегодня я раскрою тему, которая, на мой взгляд, является очень важной. Поговорим о важности сои для рациона человека.

Соевый белок незаменимый помощник в снижении и контроле веса, а также очень пригодиться спортсменам для наращивания мышечной массы и просто отличной формы и самочувствия. Да, да! Я говорю про сою!

Читать далее »