Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться готовить полезный сезонный салат из редиса, семги и шпината. И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО.
Ккал на 100 гр.: 132
БЖУ:7.83 / 8.83 / 5.26
Ингредиенты:
-шпинат 1 пучок
-редис несколько штук
-слабосоленое филе лосося 100 г
-зерна граната горсть
Для заправки:
-оливковое масло 2 ст.л.
-лимонный сок 1 ч.л.
-горчица в зернах 1 ч.л.
-мед 1 ч.л.
-соль, молотый перец
Способ приготовления:
1. Шпинат помыть и обсушить, удалить стебли.
2. Редис помыть и тонко нарезать.
3. Выложить шпинат на тарелку, сверху разложить кусочки редиса и лосося. Посыпать гранатовыми зернами.
4. Смешать все ингредиенты для заправки, полить салат.
Такой салат может быть идеальным перекусом или ужином для всех, кто худеет и контролирует вес ВКУСНО! Подробнее о правильном ужине здесь.
Это все на сегодня. Разнообразьте свой рацион полезными и вкусными блюдами. Отличного настроения и продуктивной работы над фигурой, дорогие читатели! Сегодня в очередной раз мы с вами убедились, что для снижения и контроля веса не нужны голодовки и диеты, а нужен грамотный подход и интересные рецепты» ППблюд»!
Кстати, в тренинге «Скажите диетам НЕТ!» можно научиться подбирать рацион самостоятельно в соответствии с индивидуальными потребностями организма. И на тренинг сейчас действует большая скидка
Чтобы не пропустить новые статьи, следите за новостями блога и за своей личной почтой!
Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, сделайте следующее:
1. Поставьте «лайк»;
2. Сделайте ретвит;
3. Поделитесь этой статьей в социальных сетях;
4. И конечно же оставьте свой комментарий ниже