Архив метки: активный образ жизни после родов

Отрицательный энергетический баланс (обмен веществ для похудения)

energeticheskij_balans

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru!

Сегодня будем подробно и на пальцах разбирать тему энергетического баланса и метаболизма (обмена веществ). То, как управлять этими сложными терминами на практике, разберем в доступной форме и максимально просто.
Читать далее »

Аминокислоты белков: состав, формула, всасывание, как принимать. Незаменимые аминокислоты. ВСАА (изолейцин, лейцин и валин) и L-Глютамин

Аминокислоты

 

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru!
Сегодня поговорим об одном из важнейших факторов в питании спортсмена и человека, который следит за фигурой. Также наша сегодняшняя тема будет интересна всем, кто хочет разобраться в вопросах спортивных протеинов и аминокислот.
Читать далее »

Эффективная разминка для лучших результатов в работе над стройной фигурой

stroiynaya figura

 

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня Вам раскрою секреты эффективной разминки, а именно растяжки. Это поможет Вам достигать лучших результатов в работе над собой!

Какая разминка перед упражнениями эффективнее?

Читать далее »