Все мы знаем о пользе салатов, но часто добавляем в них те ингредиенты, которые нежелательно употреблять при снижении веса. Из чего же сделать салат и как его заправить? Делюсь рецептом, который мне и моим близким очень нравится.
Салат получается очень вкусный и полезный быстро готовится и дает насыщение надолго, особенно если его сочетать с белковыми продуктами, например с пареной телятиной или куриной грудкой. О пользе белковых продуктов для снижения и контроля веса тут.
Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов салатов можно найти тут.
Салат «Фитнес»
Время приготовления 5-10 минут
Ингредиенты:
Щавель – 200 г
Шпинат – 200 г
Зеленый лук – 200 г
Яблоки – 2 шт.
Редис – 100 г
Йогурт без добавок – 0,5 ст. л.
Зелень, соль – по вкусу
Приготовление:
Нарежьте промытый обсушенный щавель, шпинат и лук. Добавьте натертые вместе с кожурой яблоки, нарезанный дольками редис. Посолите, заправьте йогуртом, перемешайте и посыпьте измельченной зеленью.
Приятного аппетита!
Узнайте больше о правильном питании на курсах и тренингах от эксперта!
![]:->](/wp-content/themes/ab-inspiration/inc/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
