Наталья Даниленко, г. Киев
За 9 месяцев похудела на 42 кг
После сильного стресса у меня началась депрессия, и я стала набирать вес. Набрала 105 кг. У меня болела голова, мучила изжога, и жизнь казалась мне безрадостной и серой.
И только сломав ногу, я реально осознала, насколько мне тяжело жить с лишним весом.
Так я попала в Группу Поддержки для тех, кто хочет научиться правильно питаться и снизить вес.
Там я научилась пить воду, правильно питаться и полностью поменяла свой рацион, подключила к нему комплексное питание.Через месяц у меня прошли головные боли, перестала мучить изжога, и я стала сбрасывать вес.
Я захотела снова жить и радоваться. За 9 месяцев я похудела на 42 кг, и моя жизнь очень изменилась.
Сегодня мне 52 года, но я точно знаю, что жизнь только начинается. Спасибо!
Марина Дедова из Кемерово похудела на 18 кг
С самого рождения я была очень худой девочкой. Родители не упускали любой возможности подкормить меня высококалорийной едой. Как правило, это были пельмени, блины, жареная картошка и тд. Я уже не говорю о своей безграничной любви к шоколаду и мороженому! К 8 годам превратилась в пухлого пассивного ребенка.
Я вела малоподвижный образ жизни и даже не делала утреннюю зарядку. От уроков физкультуры у меня всегда было освобождение. C раннего возраста я очень любила печь торты, печенье, кексы и пиццу! Еще больше любила их есть, притом в больших количествах. Удержаться от такого соблазна было просто невозможно!
В итоге в 18 лет мой вес достиг критической отметки: я весила 76 кг при росте 163 см! Кроме того, появились проблемы со здоровьем: головные боли, аллергия, частые простуды, изжога, хроническая усталость, проблемы с пищеварением. Я стала задумываться о том, что пришло время позаботиться о своей фигуре и самочувствии.
Начались бесконечные опыты над собой. Я пробовала различные диеты, но безрезультатно. Несколько дней ограничений в еде приводили к сильнейшему стрессу и срыву диеты. Как итог, вес возвращался и даже увеличивался! Но я продолжала искать решение!
О возможности научиться правильно питаться мне рассказала моя сестра, и я решила попробовать, что из всего этого получится.
Я начала с базисной программы снижения веса. Больше всего мне понравилось менять привычки питания с вкусными и полезными продуктами Кроме того, как только я стала использовать комплексный подход в питании, меня перестали беспокоить головные боли и боли в области печени, постепенно нормализовался стул, прошла аллергия, куда-то делась хроническая усталость! Болеть простудными заболеваниями я стала гораздо реже!
У меня коренным образом поменялись привычки в питании. Я отметила для себя, что у меня снизилась тяга к сладкому и мучному, и я практически перестала есть любимые мною ранее шоколад и мороженое. Пропал интерес к чипсам и прочему фаст-фуду. Я научилась контролировать свой аппетит!
За 4 месяца я похудела на 18 кг и потеряла в объемах 115 см. Неуклюжий подросток превратился в стройную, привлекательную девушку! Я так сильно изменилась, что меня не узнают одноклассники и старые знакомые.
Алексей Егорьев из Санкт-Петербурга похудел на 35 кг
Алексей родился в 1992 году. В детском возрасте - частые простудные заболевания, переломы, бронхиальная астма. Вел малоподвижный образ жизни, врачи запрещали большую физическую активность, набрал большой лишний вес, из-за которого комплексовал.
В 15 лет – гипертонический криз. Врачи не успевали выдавать направления на госпитализацию в разные клиники.
В 15 лет мама Алексея приняла решения полностью поменять сыну привычки питания.
К 17 годам у Алексея – полное оздоровление организма: проходят головные боли, улучшается работа желудка, кишечника, исчезают простуды. Как результат, улучшается успеваемость в школе, появляются отличные оценки.
К 18 годам стал снижаться вес – «минус» 35 кг. Сейчас Алексей учится в престижном ВУЗе, работает, занимается боксом, организовал футбольную команду при Спорткомитете города, живет активной и молодой жизнью.
Светлана Костюкова из Житомира похудела на 21 кг
Моя борьба с лишним весом длилась 10 лет. Я вложила очень много денег, здоровья и времени в эту войну, но всегда в ней проигрывала. Это продолжалось до тех пор, пока я не нашла своего тренера по правильному питанию и коррекции фигуры, и не бросила СЕРЬЁЗНЫЙ вызов лишнему весу.
У меня было очень много сомнений - а вдруг это опять не принесет результата. Но деваться было некуда, так как я перепробовала всё, что только можно, кроме хирургического вмешательства.
Я была потрясена своими результатами начиная с третьего месяца, так как обычно на третий месяц обмен веществ очень замедлялся и я с трудом худела на пару кг. Я была в восторге от того, что на 3 и 4 месяце сбросила по 4 кг и наконец-то достигла своего идеального результата в 61 кг.
ТАКОГО У МЕНЯ НЕ БЫЛО НИКОГДА!
Я очень боялась возврата веса обратно, однако, к моему удивлению, мой организм отблагодарил меня за то, что вместе с системой сбалансированного питания я дала ему все необходимые питательные вещества.
Свой вес я держу уже 6 месяцев и теперь знаю точно, что больше не поправлюсь, если буду кормить свой организм всеми питательными веществами. Теперь я больше не буду пытаться обманывать свой организм, я буду всегда грамотно подходить к питанию!
Елена Рахимова из города Кургана похудела на 9 кг
Мне 23 года. С детства я была полным ребѐнком. И все родственники мне говорили, что это наследственное от мамы и бабушки. «Смирись, ты и так красивая!» - говорили они мне, но со временем я начала понимать, что лишний вес ни к чему хорошему не приведет.
Меня угнетало, что одноклассницы бегали на свидания, а на меня никто не смотрел, потому что я полненькая. И это еще больше усиливало желание похудеть. С этого момента и начались все мои мучения, многочисленные попытки сбросить вес, которые практически не давали результата, а лишь добавляли неудобства, связанные с проблемами в желудке, которые были последствием голодовок и диет. Эта безуспешная борьба продолжалась до 21 года.
Но однажды у меня появился личный тренер по питанию, который очень настойчиво и терпеливо помогал мне.
Я легко и комфортно похудела на 9 кг, сменила два размера одежды: с 50 на 48! У меня появилось много сил и энергии, и просто захотелось жить. О такой стройной фигурке я не могла даже мечтать!!!
Теперь я прекрасно выгляжу и тоже помогаю людям приобретать хорошее самочувствие и добиваться желаемых результатов.
Ирина Суборная из Славянска похудела на 11 кг
Мне 31 год. Живу я в городе Славянске Донецкой области. Я всегда была худой девушкой (56-58 кг при росте 168 см).
За время беременности набрала 22 кг, из роддома вышла с весом 70 кг. На этом мое снижение веса закончилось.
С того момента я была в постоянном поиске, как сбросить лишний вес. Пробовала голодать (больше чем на день меня не хватало). Пыталась сидеть на одной гречке (тоже максимум два дня).
Спустя почти три года судьба свела меня с моим тренером по питанию и физической активности. И я начала свою персональную программу снижения веса.
За три месяца я похудела на 8 кг, общее снижение веса спустя 9 месяцев – 11 кг. Я улучшила своѐ самочувствие, избавилась он некоторых проблем, преследовавших меня с 12-летнего возраста. Сейчас всѐ хорошо. Большое спасибо!
Узнать еще больше прекрасных результатов в снижении веса и работе над фигурой можно здесь!
Подробнее о тренере - консультанте по правильному питанию и здоровому образу жизни можно прочитать тут. Личные результаты тренера на этой странице.
Если Вы хотите добиться таких же прекрасных результатов и даже лучше, то курсы и тренинги от эксперта для Вас! Бросьте вызов лишнему весу вместе с поддержкой профессионала!
С уважением, автор и создатель проекта «24 Active Life» Фитклуб Онлайн,
врач и тренер-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни
Ксения Владимирова
