… а теперь йога.


… а теперь йога.
🙏🏻

2 месяца подряд в моей жизни йога-упражнения каждое утро, а йога-трансформация 24/7. О моем решении быть в йоге и изменениях, с этим связанных, я расскажу в отдельном посте. Сейчас о самой йоге.

Читать далее »

Диастаз, восстановление после родов. Почему не работают обычные упражнения?

Проблема диастаза не обошла меня, поэтому я много информации по этому вопросу изучила, испробовала и продолжаю изучать и пробовать. Естественно, что разрывы и растяжения тканей не изменить ничем, кроме хирургического вмешательства, но минимизировать вред этих перерастяжений и последствий операции можно и нужно.

Женский организм уникален. Правильный уход и умные упражнения с заботой о здоровом теле могут сотворить чудо. Запомните, что эстетическая часть обязательно будет, если на первом плане в вашей заботе о себе и восстановлении после родов будут здоровье, красота движений, легкость и функциональная грация тела.

Читать далее »

5пп-завтраков. Подборка 4

5пп-завтраков. Подборка 4

Вы ждали, дорогие!?
Полезные здоровые завтраки для похудения, контроля веса и отличного самочувствия! Их уже много в блоге! Ловите ссылки:

Все завтраки в рубрике «Завтраки»

Важное о завтраках и 7 рецептов идеальных завтраков на любой вкус

5пп-завтраков. Подборка 2
Читать далее »

5 лет блогу!

Мой 3-й малыш отмечает 5-летие!

24activelife.ruмой блог и каждодневный труд, вдохновение, творчество и моя отдушина. Сегодня он выходит на уровень, котрого еще не было. Последнее время я расставляла приоритеты в сторону Инстаграм блога @dr.kseen . Но настало время активировать мой проект и дать новые силы моему развитию, генерируя новые знания и опыт и создавая новую информацию. И мы не хотим останавливаться с моим малышом!
Читать далее »

Кофе. Польза или вред?

Проснуться без кофе — это подвиг для вас? У вас есть повод от кофе отказаться, это предел, и вы за ним. Дело не в том, что это вредная еда или напиток, совсем в другом.
Читать далее »