Кофе. Польза или вред?

cofe_polezno

 

Кофе — безопасный продукт, но имеет скрытую угрозу. Кофеманам особенно нужно знать эту информацию.

Исследования кофе


Кофе исследуют многие годы. Авторы нескольких ранних исследований предполагали, что с кофе связаны развитие рака молочной железы, рака поджелудочной железы и ишемическая болезнь сердца. Но было выяснено, что фактор курения авторы не учли в своих исследованиях.


Новые исследования показывают, что кофе даже является профилактикой для многих заболеваний.

Кофе имеет значимый недостаток — зависимость. Находящийся в кофе (кстати, в чае, во многих газированных напитках и в шоколаде) кофеин обладает наркотическим действием. Чрезмерное его потребление может вызвать набор неприятных вегетативных проявлений нервной системы: озноб, раздражительность, бессонницу и, наконец, привыкание.



Недостатки кофе помимо привыкания:

  • Эспрессо, френч-пресс и другие виды напитка, приготовленные без фильтра, могут несколько повысить уровень холестерина;
  • Аллергия;
  • Кофеманы (более двух чашечек в сутки) подвержены развитию остеопороза и ломкости костей. Но это пока что небольшие исследования, они не совсем точные.

Преимущества употребления кофе:

  • Бодрость;
  • Снижение вероятности образования камней в почках;
  • Снижение вероятности развития желчнокаменной болезни;
  • Кофеин также препятствует кристаллизации холестерина;
  • Снижение вероятности развития диабета II типа;
  • Снижение уровня самоубийств;
  • Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, могут действовать как легкие антидепрессанты.

Скрытая угроза от употребления кофе:

Стимуляция организма кофеином грозит изнашиванием надпочечников (напишу об этом статью обязательно!). дело в том, что большинство из нас сегодня живет с хронической усталостью, истощением нервной системы, полным разладом в эндокринной системе. При этом нам нужен отдых и реабилитация, а не подстегивание кофеином.

Проснуться без кофе — это подвиг для вас? У вас есть повод от кофе отказаться, это предел, и вы за ним. Дело не в том, что это вредная еда или напиток, совсем в другом.

Вам нужно пересмотреть образ жизни, режим, снизить стресс, найти пути восстановления. Кофе здесь будет во вред. Вы подстегиваете лошадь, которая уже падает, загоняете себя в прямом смысле слова. Истощенные нервная и эндокринная система включают резерв, а это грозит болезнями и преждевременным старением, а точнее сказать «дряхлением» организма, ведь старость бывает разной.

Здесь статья, где я описываю, как мне помог облепиховый морс в отказе от кофе. Сейчас я пью кофе, но без фанатизма.


Пить или не пить кофе?


Умеренность во всем -залог здоровья, ничем для здоровья кофе не угрожает, если не злоупотреблять. Это просто напиток, а не вожделенный продукт, без которого не возможна жизнь. И уж тем более это не средство для похудения, похудеть можно без диет и без особых продуктов, для этого нужны баланс и мера.

Пара чашек 2-3 раза в неделю — это оптимально для кофе, как для обычного напитка ради удовольствия и пользы.


А сколько чашек кофе пьете вы?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук