Тыквенный пирог

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться готовить полезный сезонный тыквенный пирог. И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО.

Тыквенный пирог

Ингредиенты:

— 1 яблоко;
— 300 гр тыквы;
— 100 гр творога;
— 1 яйцо;
— 2 белка;
— 3 ст.л натурального йогурта;
— 150 гр рисовой муки;
— 100 гр кукурузной муки;
— 1 ч.л разрыхлителя;
— cахарозаменитель стевия по вкусу.

Приготовление:

1.Тыкву чистим и натираем на мелкой тёрке.
2. Яблоко натираем на крупной тёрке вместе с кожурой и отжимаем от сока.
3. Творог разминаем с сахарозаменителем, добавляем яйцо, белки и хорошенько перемешиваем всё, чтобы не было комков.
4. Добавляем тертую тыкву и яблоко, снова мешаем.
5. Просеиваем муку с разрыхлителем, если тесто получилось сухим, добавляем йогурт и перемешиваем.
6. Выкладываем тесто в силиконовую форму и отправляем в духовку при 180С на 40-50 минут. Готово!

Приятного аппетита! Про вкусный сезонный суп из тыквы можно узнать здесь.

Сегодня в очередной раз мы с вами убедились, что для снижения и контроля веса не нужны голодовки и диеты, а нужен грамотный подход и интересные рецепты» ППблюд»!

Кстати, в тренинге «Скажите диетам НЕТ!» можно научиться подбирать рацион самостоятельно в соответствии с индивидуальными потребностями организма. Тренинг со скидкой можно получить здесь