Объем талии имеет значение — мнение ученых

Здравствуйте, дорогие друзья!

Делюсь с вами современными научными данными об объеме талии и риске сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование

Ученые из Калифорнийского университета (США) провели новое исследование, результаты которого подтвердили связь между скоплениями жира на животе, внутренним воспалением и утолщением артериальных стенок, которые могут привести к болезни сердца и инсульту. Это данные АМИ-ТАСС.

Что было установлено?

Как установили исследователи, потребление пищи с высоким содержанием жиров непосредственно влияет на объем талии и показатели триглицеридов (ТАГ) в крови.

Эти частицы попадают в эндотелий (клетки, выстилающие внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, а также полостей сердца), вызывая воспаление и иммунный ответ, который активирует работу белых клеток крови.

Каков итог?

Со временем этот процесс приводит к атеросклерозу.

По словам ученых, после употребления жирной пищи в организме возникает внутреннее воспаление и эндотелиальная дисфункция (нарушение внутренней стенки сосудов), которые в будущем ведут к нарушению работы сердца и сосудов. Следствием чего являются инфаркты и инсульты.

Чтобы предотвратить современные заболевания сердца и сосудов, т. е. те самые инфаркты и инсульты необходимо правильно и сбалансировано питаться, применять адекватную физическую нагрузку. Это научно доказано и является фактом. 80%современных заболеваний — это наше питание и образ жизни.

Не экология, наследственность и стрессы, а ПИТАНИЕ! На питание, в отличие от всего остального, мы с Вами можем повлиять. Например можно улучшить свой рацион, добавив в него больше цветных овощей и фруктов вместо фаст-фуда  и магазинной выпечки.

Надеюсь, что Вас, дорогие читатели, эти заболевания обойдут стороной. Если Вы хотите по-настоящему быть грамотными в вопросах питания и физической активности, тогда курсы и тренинги от эксперта для Вас.

Желаю Вам успехов в работе над собой, ведите активный образ жизни и стремитесь питаться правильно, и тогда Вы продлите свою молодость и сохраните здоровье и энергичность на долгие годы.