Расчет калорий и бжу, составление рациона для похудения и не только

  Автор:

Здравствуйте, дорогие, сегодня хочу с вами поделиться полезными расчетами рациона и КБЖУ.

Об этом много говорят и пишут. Но не все в этом разбираются. Говорить и знать о расчетах калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) рациона очень важно. Если вы хоть раз задумывались о здоровом и красивом теле, то эта информация точно для вас.
Читать далее »

Выход из праздничного застолья. Прекращаем «зажор» грамотно

  Автор:

Здравствуйте, дорогие! Сегодня хочу вам дать советы по прекращению праздничного застолья! Чтобы вы у меня были во всеоружии, как всегда, и грамотно вернулись в режим ;)

«Зажор» преодолевают не только новички, но и люди, но и люди с успешным богатым опытом правильного питания и тренировок.
Читать далее »

Новогодние диетические салаты. №5 «Теплый салат с грибами и помидорами»

  Автор:

Сегодня будем учиться готовить еще один диетический новогодний салат, калорийность которого не превышает 150 ккал. И с помощью этого рецепта мы вновь с вами убедимся, что худеть и контролировать вес можно вкусно! И даже праздники нам не помеха!
Читать далее »

Новогодние диетические салаты. №4 Низкокалорийная «Мимоза»

  Автор:

Сегодня будем учиться готовить еще один диетический новогодний салат, калорийность которого не превышает 150 ккал. И с помощью этого рецепта мы вновь с вами убедимся, что худеть и контролировать вес можно вкусно! И даже праздники нам не помеха!
Читать далее »

Новогодние диетические салаты. №3 Диетическая «Селёдка под шубой»

  Автор:

Сегодня будем учиться готовить еще один диетический новогодний салат, калорийность которого не превышает 150 ккал. И с помощью этого рецепта мы вновь с вами убедимся, что худеть и контролировать вес можно вкусно! И даже праздники нам не помеха!
Читать далее »

Новогодние диетические салаты. №2 «Салат из курицы с мандаринами»

  Автор:

Сегодня будем учиться готовить еще один диетический новогодний салат, калорийность которого не превышает 150 ккал. И с помощью этого рецепта мы вновь с вами убедимся, что худеть и контролировать вес можно вкусно! И даже праздники нам не помеха!
Читать далее »

Новогодние диетические салаты. №1 «Оливье»

  Автор:

Скоро праздники, дорогие друзья! Это значит, что все заботы нужно отложить, подумать о хорошем и встретить Новый Год с добром и любовью в сердце.

Ну, а чтобы плачевная статистика не омрачала вашей работы над фигурой (По статистике именно в новогодние праздники большинство людей набирают лишние килограммы.), предлагаю сделать новогоднее меню не только очень вкусным, но еще и полезным!
Читать далее »