Архив рубрики: Обеды

Диетические обеды менее 200 ккал. Сбалансированный рацион для похудения и контроля веса

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru!

Сегодня будем учиться готовить вкусные диетические обеды – сбалансированные и низкокалорийные. Я представлю вашему вниманию 8 вариантов различных обедов калорийность ниже 120ккал на 100 г блюда и подробно опишу процесс приготовления.
Читать далее »

Пицца на «тесте» из куриной грудки

Сегодня мы будем учиться готовить пиццу на «тесте» из куриной грудки. И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов из курицы можно найти тут.
Читать далее »

Гречневые макароны с грибами и птицей

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться готовить гречневые макароны с грибами и птицей.
Не смотря на плохую погоду и упадок сил, меня сегодня посетило поварское вдохновение, и я делюсь своим вкусным рецептом с вами ;)
И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО.
Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов из птицы можно найти тут.
Читать далее »

Запеканка из кабачков с овсянкой

zapekanka-iz-kabachka-s-ovsyankoj

Сегодня будем готовить вкусную запеканку с кабачком и овсянкой!

И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Наш с вами сегодняшний рецепт отлично подойдет для обеда, если мы добавим к блюду мясо птицы или рыбы (гриль, тушеное, пареное, отварное, запеченное);). Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов обедов можно найти тут.
Читать далее »

Запеченная скумбрия

zapechennaya-skumbriya

Сегодня мы с вами готовим запеченную скумбрию! Мой любимый рецепт обеда (с гарниром и салатом или зеленью) и ужина (без гарнира с салатом из свежих овощей или свежей зеленью). Другие рецепты правильных обедов тут. Другие рецепты правильных ужинов тут.
Читать далее »

Чечевичный суп с индейкой

chechevichnyj-sup-s-indejkoj

Хочется тепленького в холодное время года! Поэтому сегодня учимся делать полезный диетический супчик из чечевицы с индейкой!

Чечевица настолько уникальный продукт, что я использую его практически постоянно. Можно сказать, что чечевица — это мой фаворит на кухне! И вот почему: в ней содержится огромное количество белка (о пользе белка тут) и значительное количество клетчатки. Так как видов клетчатки очень много, количество БЖУ может немного различаться, но в среднем чечевица содержит 19-21 грамм белка и около 15-19 грамм клетчатки. Еще больше диетических рецептов из птицы можно найти здесь.
Читать далее »