Здравствуйте, дорогие друзья!
Делюсь с вами современными научными данными об объеме талии и риске сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование
Ученые из Калифорнийского университета (США) провели новое исследование, результаты которого подтвердили связь между скоплениями жира на животе, внутренним воспалением и утолщением артериальных стенок, которые могут привести к болезни сердца и инсульту. Это данные АМИ-ТАСС.
Что было установлено?
Как установили исследователи, потребление пищи с высоким содержанием жиров непосредственно влияет на объем талии и показатели триглицеридов (ТАГ) в крови.
Эти частицы попадают в эндотелий (клетки, выстилающие внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, а также полостей сердца), вызывая воспаление и иммунный ответ, который активирует работу белых клеток крови.
Каков итог?
Со временем этот процесс приводит к атеросклерозу.
По словам ученых, после употребления жирной пищи в организме возникает внутреннее воспаление и эндотелиальная дисфункция (нарушение внутренней стенки сосудов), которые в будущем ведут к нарушению работы сердца и сосудов. Следствием чего являются инфаркты и инсульты.
Чтобы предотвратить современные заболевания сердца и сосудов, т. е. те самые инфаркты и инсульты необходимо правильно и сбалансировано питаться, применять адекватную физическую нагрузку. Это научно доказано и является фактом. 80%современных заболеваний — это наше питание и образ жизни.
Не экология, наследственность и стрессы, а ПИТАНИЕ! На питание, в отличие от всего остального, мы с Вами можем повлиять. Например можно улучшить свой рацион, добавив в него больше цветных овощей и фруктов вместо фаст-фуда и магазинной выпечки.
Надеюсь, что Вас, дорогие читатели, эти заболевания обойдут стороной. Если Вы хотите по-настоящему быть грамотными в вопросах питания и физической активности, тогда курсы и тренинги от эксперта для Вас.
Желаю Вам успехов в работе над собой, ведите активный образ жизни и стремитесь питаться правильно, и тогда Вы продлите свою молодость и сохраните здоровье и энергичность на долгие годы.