Восстановление после родов. Моя история

vosstanovlenie-posle-rodov

Обещанная статья про мое восстановление после родов.

Достаточно сложно мне далось это откровение и вот что из этого получилось…

А мне и 3 года мало…

Моему сыну 3,5 года, а я только начинаю возвращаться к себе, к своему уровню энергии, балансу, гармонии, к силе и крепости – духовной и физической. А может быть даже и преумножать все это, только адекватно, без надрыва, осознанно, с более бережным отношением к себе и жизни…

Так произошло, потому как я слишком многое на себя взвалила. Жизнь показала мне, как я могу быть слаба, инфантильна, в какой-то мере беспомощна и даже глупа. Я хотела с этим бороться, доказывая себе и окружающим, что я не такая, что мне надо больше и я смогу все преодолеть, проявить себя, свой характер, свою силу воли, энергию, любовь к жизни, к людям…

Только любовь к активной жизни без проявления слабости, без жалости к себе и окружающим… Так не бывает. Нельзя любить жизнь и не позволять себе и другим быть слабыми в какие-то моменты, пусть даже очень важные. Ты не можешь быть всегда на коне, всегда в тонусе, это очень важно понимать и принимать с благодарностью.

Жизнь многогранна. Если ты хочешь борьбу – будет тебе борьба, на смерть. Я это не просто поняла, а прочувствовала на себе, когда год назад столкнулась со смертью лицом к лицу.

Миссия супергерой — супермама, супержена, суперблогер, суперврач, супердомохозяйка, суперспортсменка, все в одном лице. Спасать мир – это хорошо, но иногда нужно позволить себе быть просто слабой женщиной, почувствовать ценность жизни, дать ей течь и разливаться по душе и телу, а не бороться с ней. За жизнь нужно бороться, но с ней – я бы не советовала…

Предыстория миссии супергерой

Итак, теперь с начала. За беременность я очень ослабла. Мне не разрешали много двигаться (и были правы! это отдельная история), я даже гуляла мало, т.е. гуляла, но сидя. Для активного человека 9 месяцев пассивности равноценно параличу. Усугубляло ситуацию то, что живот был огромный и рвался «наживую» — диастаз, разорванный пупок и прочие приятности как бонус.

Я настолько ослабла за время беременности, что во время родов меня более всего беспокоили боли в спине, чем в других местах.
После родов я перенесла сепсис на фоне мастита (не буду жаловаться, врачам не прилично хулить мед. учреждения и своих коллег, так как они понимают, почему это происходит, и в этом вина не одного человека, но целой системы).

*Спасибо моей маме, да и мне самой тоже – операции удалось избежать, ребенок выкормлен до 1 года и 2 месяцев, эстетика груди сохранена тоже достаточно прилично.

Септическое состояние помогло мне ослабнуть еще больше. Плюс ко всему до 6 месяцев мы не спали в ночное время, т.е. спали, но просыпались каждые 15-20 минут. А днем нужно было переделать 150 млн. дел. Так что сон был нарушен сильно. После 6 месяцев мы стали спать лучше – 1-2 часа без перерывов – это было таким счастьем для меня)))

*Со сном у моего сына проблемы до сих пор и днем и ночью – мамам беспокойных гиперактивных детей привет, я с вами!

Восстановление и горечь утраты… себя

Питание я начала восстанавливать сразу после сепсиса на 2 месяце, а вот полноценные тренировки мне не светили без сна… Мышцы уходили на нет, сын крепчал очень быстро, а я за ним не успевала.

Мои знания о тренировках и питании, учитывая типы фигур и обмена веществ тут.

Это привело к мучительным болям в спине, коленях и линии диастаза. Что очень усугубляло мое восстановление, так как нельзя было в полной мере заниматься и приходилось подбирать упражнения от и до, а не делать то, что мне привычно и нравится. И я не понимала, смогу ли я вообще к этому вернуться. Меня опустошало это.

Все обычно хотят похудеть после родов, а я мечтала окрепнуть. Бессонные ночи, гормональный фон кормящей матери сделали из меня инфантильный овощ. . . Я плакала по ночам, я стала матерью, слабой, беззащитной женщиной, я такой никогда не была.

К моей любви к сыну, к радости материнства, к тем нежным чувствам, что испытывают новоявленные мамы, примешивались горечь утраты себя, ощущение неполноценности, желания вступить с этим в неистовую борьбу. А поддержка родственников, пожалуй, добавляли масла в огонь.

Мне все говорили, что это нормально, эти изменения закономерны, от них не уйти. Я злилась и не верила. Я не дала себе время на восстановление, не только физически, но самое главное психически… Я стиснула зубы и начала бороться.

Я стала заниматься сильнее, не дав себе окрепнуть постепенно. Я завела свой зож блог, вела тренинги, училась, писала статьи, читала и даже! (раньше я считала, что это для меня не подходит) слушала литературу, многое, что не успевала – делала ночью. Я думала, что все смогу, и я должна все смочь… Кому должна??? Не знаю…

Гормоны и нервы были на пределе – но я не могла дать себе слабость, остановиться, отдохнуть. Когда сыну было 2 года, меня позвали на работу в Москву, и я согласилась ездить туда из Твери. Полноценный сон и отдых пропали для меня совсем.

Усталость накапливалась, перерастая в нечто, что меня раздавило морально и физически. Плюс к этому были и текущие разного рода проблемы семейные, бытовые – это есть у всех и не нуждается в подробном описании, просто у кого-то больше, а у кого-то меньше. И мера ощущений у всех своя. А с усталостью даже простые мелочи тебя давят, думаю, все такое чувство испытывали…

Желание бороться со своими слабостями, со своей усталостью, с жизненными обстоятельствами помогло мне понять многое, но главное, понять – что бороться не нужно)))

К чему приводит борьба

Борьба с собой и с тем опытом, что подарила жизнь, привела меня к фатальной ситуации. Я перегнула палку в своем геройстве. Не восстановившись полностью, не окрепнув морально и физически, я решила «порвать себя на куски» насильственным образом, доказывая себе и жизни, что я МОГУ:

Могу быстро восстановиться, могу быть лучше, могу все совмещать и быть во всех сферах отличницей. Конечно, я старалась создать во всем режим, гармонию, все сочетать адекватно. Мне казалось, что время, потраченное на себя – это лишнее время. Что я должна, должна, должна, много должна отдать людям и жизни… Но в борьбе нет и не может быть гармонии, я это упустила из виду.

Не рассчитав свои силы, не пожалев себя во время, я получила закономерный удар – тяжелую сердечную недостаточность нейроэндокринного генеза.

*Позвольте мне упустить подробности всего пережитого, на мой взгляд, это лишнее. Факты сейчас важнее самой подробной картины.
Не медицинским языком, сердце сказало: «Пардон, дорогуша! Я так работать не буду! Ты можешь быть перфекционисткой и максималисткой сколько угодно, а я нет – мне режим нужен и любовь, и забота твоя!»

Самое страшное, о чем я думала в тот момент, это что сын может проснуться утром и увидеть хладный труп матери…

Я получила по заслугам – переоценив свои силы… 5 лет назад мне бы сказали, что я это переживу: тяжелую беременность, тяжелый послеродовый период, тяжелое восстановление после, состояние на грани жизни и смерти… Я бы смеялась, честно. Я – крепкая, спортивная, умная, талантливая, за мной будущее)))

Возможно, так оно и есть, но у жизни много граней, и только черных и белых нет. Слабость, бессилие, ограничения в какой-то сфере – это не повод для борьбы. Это повод для раздумий, поиска новых путей, духовного роста. И это нужно прожить, позволить себе быть собой. Не быть слабой, развалиной, без воли и желаний, а быть осознанной, позволять себе слабость осознанно, там, где это необходимо и важно.

Потеря каких-то качеств – это не вызов, а путь к новым возможностям.

Мы часто бьем руками по воде и сами себя топим вместо того, чтобы размеренно плыть по течению и наслаждаться моментом заплыва.

Я просто была уверена, что я сильная, а жизнь показала мне иное. Что я могу быть слабой, больной, умирающей. Я это приняла и благодарна за опыт. Теперь благодарна. У меня было время остановиться и подумать, и за это тоже я благодарна. Сейчас я стараюсь не барахтаться в волнах жизни, а плыть по их течению.

Стояв лицом к лицу с той «дамой с косой», я поняла, что опыт жизни нельзя пройти мимо, не изменив что-то в себе, не выйдя за пределы своего мышления и осознания, перерастая в нечто большее, чем ты есть до этого опыта.

Я пыталась бороться с этим опытом, не принимая события своей жизни, свою трансформацию за настоящее благо. Мне хотелось бороться, доказывать, побеждать ситуации, которые, как мне казалось, не подходили мне ни по духу ни по меркам моих способностей… Мне хотелось бороться, я боролась и проиграла, но получила награду – свой опыт. По сути – и борьба – это тоже опыт. Благодаря этому опыту я приняла себя, свой путь, свои ошибки, свою слабость, и ощущение равновесия, гармонии и баланса стали возвращаться ко мне.

И я только начала свое путешествие к восстановлению, «крепну», «расту» — в разных смыслах, пытаюсь осознать и понять для себя важность любой ситуации, даже самой негативной, а самое главное – важность своего отношения к ситуациями.

Мой посыл супермамам

Не нужно бороться с собой, с жизнью, с ситуацией, каждая ситуация – это повод для раздумий, роста и важных перемен. Нужно осознанно подходить ко всему, а не стремиться перерасти себя насильно, доказывая себе и всем, что вы лучше, чем есть.
Вы будете лучше, безусловно, но только когда проживете до последней секунды осознанно каждый этап своей жизни, любя и прощая себя, родных и близких, позволяя себе быть собой, а другим быть другими.

Самореализация, хорошее самочувствие, внешний вид, развитие себя, стремления быть лучше, быть нужным человеком, помимо основных бытовых забот – это очень важно. Но гораздо важнее ваш неповторимый жизненный опыт, ваше проживание этого опыта с гармонией души и тела, уравновешенностью душевного состояния. Не позволяйте никому – ни обществу, ни конкретному человеку подводить вас под черту стереотипов, под черту навязанной важности и чужих достижений.

Лишь только ваша уникальность и ваша гармония и баланс имеют значение. Никто не будет вас любить и уважать сильнее за супергеройские поступки. Вы потеряете свою энергию, свою уникальность, свои силы.

Вы нужны миру в любом состоянии, это путь нужный для развития вас и окружающей действительности. Меняться и совершенствоваться нужно и важно, но нужно это делать в свое удовольствие, со своей скоростью и по своим понятиям, а не «рвать» себя на части. Тогда вы обретете гармонию жизни, ту самую, которой нам всем так не хватает в наш скоростной и мегаинформационный век ;)

 

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк»;

2. Сделайте ретвит;

3. Поделитесь этой статьей в социальных сетях;

4. И конечно же оставьте свой комментарий ниже :)

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук