Простой тыквенный пирог

tikvenniy_pirog

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться готовить полезный и простой тыквенный пирог. Похоже мне придется делать ещё одну рубрику под блюда из тыквы ;) Еще один интересный рецепт тыквенного пирога здесь. «Живой тыквенный суп» здесь.

А с помощью этого полезного рецепта сезонного пирога из тыквы мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО.

Простой тыквенный пирог

На форму 16 см в диаметре:

— 25 г сливочного масла комнатной температуры
— 100 г муки (у меня ячменная, можно овсяную или цз пшеничную)
— 45 г воды (воду добавляем постепенно)
— соль по вкусу
— подсластитель — по вксу, я не добавляла в этот раз – тыква была сладкая (но это на ваше усмотрение)

Начинка:

— 350 г запеченной тыквы (отварная или готовое пюре не подойдёт)
— 80 г сметаны

1. Масло смешать с мукой, добавить соль и постепенно, добавляя воду, замесить эластичное тесто. Выложить в форму, формирую бортики.
2. Для начинки, тыкву измельчить блендером вместе со сметаной до однородности. Выложить начинку на тесто. Выпекать на 180 гр. около 30 минут.

Это все на сегодня. Разнообразьте свой рацион полезными и вкусными блюдами. Отличного настроения и продуктивной работы над фигурой, дорогие читатели! Сегодня в очередной раз мы с вами убедились, что для снижения и контроля веса не нужны голодовки и диеты, а нужен грамотный подход и интересные рецепты «ППблюд»!

Кстати, в тренинге «Скажите диетам НЕТ!» можно научиться подбирать рацион самостоятельно в соответствии с индивидуальными потребностями организма.

Чтобы не пропустить новые статьи, следите за новостями блога и за своей личной почтой!

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк»;

2. Сделайте ретвит;

3. Поделитесь этой статьей в социальных сетях;

4. И конечно же оставьте свой комментарий ниже :)

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук