Архив метки: мотивация

О тренировках, настроении и мотивации

o-trenirovkax-nastroenii-i-motivacii

Периоды плохого настроения, потерянной мотивации, отсутствия жизненных сил и энергии, пожалуй, самые актуальные, особенно осенью. У меня бывают такие периоды не реже, чем у всех обычных людей. Но, я знаю, как с ними справляться наиболее эффективно и быстро. Делюсь опытом, мотивацией и прочим, что накопилось за 15 лет практически регулярных занятий спортом.

Читать далее »

29 лет и 10 пунктов долой

kseniya-vladimirova-29-let

Сегодня хочу поделиться мыслями о 29-летии. Мне в этом месяце стукнуло 29 лет. Это серьезный возраст, и я серьезно… Это еще не 30, но уже не 25 и не 27 и не 28. Так устроен мир, что каждый год нам что-то приносит и что-то забирает. Равновесие во вселенной, знаете ли.
Читать далее »

Восстановление после родов. Моя история

vosstanovlenie-posle-rodov

Обещанная статья про мое восстановление после родов.

Достаточно сложно мне далось это откровение и вот что из этого получилось…

А мне и 3 года мало…

Моему сыну 3,5 года, а я только начинаю возвращаться к себе, к своему уровню энергии, балансу, гармонии, к силе и крепости – духовной и физической. А может быть даже и преумножать все это, только адекватно, без надрыва, осознанно, с более бережным отношением к себе и жизни…
Читать далее »

3 года блогу 24activelife.ru !

zog-bloger

⚡Три года моему блогу 24activelife.ru .⚡ . ✴Как #зожблогер я испытываю огромную ответственность за каждое слово в своих текстах и тренингах. Как #врач принимаю на себя двойную дозу ответственности. Люди доверяют мне самое важное – #здоровье . И я не могу быть халатна, неся информацию.
Читать далее »

Как совмещать спорт, быт и работу?

kak-sovmeshhat-sport-byt-i-rabotu

Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем учиться совмещать спорт, домашние дела и работу.

Как же совмещать несовместимое – работу, дом и физическую активность? Я подготовила несколько рекомендаций, отвечающих на вопрос моих самых занятых клиентов «как же успеть все и сразу»?

Читать далее »

Праздники без вреда для фигуры! Советы врача и специалиста в области питания и спорта

prazdniki bez vreda figure

Здравствуйте, дорогой мой читатель!

Хочу поделиться с вами актуальными советами в преддверии Новогодних Праздников. Все мы с нетерпением ждем Нового Года, но праздничные застолья грозят нанести серьезный удар по нашей программе снижения и контроля веса! Как предотвратить набор лишних килограммов и радостно провести эти дни? Как провести праздники без вреда для фигуры?

Читать далее »