Архив метки: восстановление после родов

О тренировках, настроении и мотивации

o-trenirovkax-nastroenii-i-motivacii

Периоды плохого настроения, потерянной мотивации, отсутствия жизненных сил и энергии, пожалуй, самые актуальные, особенно осенью. У меня бывают такие периоды не реже, чем у всех обычных людей. Но, я знаю, как с ними справляться наиболее эффективно и быстро. Делюсь опытом, мотивацией и прочим, что накопилось за 15 лет практически регулярных занятий спортом.

Читать далее »

Дети меняют нашу жизнь…

deti-menyayut-nashu-zhizn

Сегодня хочу поделиться мыслями о родительстве, ответственности и любви, о том уровне опыта, когда в твоей жизни появляется ребенок и меняет все.

Действительно ли ребенок меняет жизнь?

Мой опыт родительства составляет почти 4 года.
Моя новая статья про восстановление после родов здесь.
Читать далее »

Тренировки для начинающих

trenirovki-dlya-nachinayushhix

Сегодня поговорим о том, как начать заниматься.

Обращаю внимание на то, что возраст и ваше текущее состояние и самочувствие не имеют значения. Имеет значение только ваш настрой.
Читать далее »

Восстановление после родов. Моя история

vosstanovlenie-posle-rodov

Обещанная статья про мое восстановление после родов.

Достаточно сложно мне далось это откровение и вот что из этого получилось…

А мне и 3 года мало…

Моему сыну 3,5 года, а я только начинаю возвращаться к себе, к своему уровню энергии, балансу, гармонии, к силе и крепости – духовной и физической. А может быть даже и преумножать все это, только адекватно, без надрыва, осознанно, с более бережным отношением к себе и жизни…
Читать далее »

О рельефном прессе, кубиках и плоском животе

press

Сегодня статью посвящаю теме пресса и плоского живота. Уже не раз писала об этом, даже есть видео но вопросов меньше не становится. К сожалению — у моих коллег также и те же вопросы от клиентов. Может быть, мы вместе все таки пробьем эту стену глобального неприятия очевидных и доступных фактов «многоповторкой» из разных уст ;)
Читать далее »

Фитбол. Упражнения на все тело дома

Друзья, у меня для вас отличная тренировка на все тело с фитболом. Можно делать дома. Не ленитесь, смотрите видео и делайте.

С помощью фитбола можно удивить свои мышцы даже профессионалам, разнообразьте свои тренировки ;)
Как выбрать фитбол читайте тут.

Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, сделайте следующее:
Читать далее »