Копия моей публикации в инстаграм @dr.kseen
О протеинах я уже писала 2 поста можно посмотреть тут и тут или в инстаграм.
Читать далее »
Сегодня будем учиться готовить протеиновые «котлетные» сырники с ягодами (творожники)
«Котлетные», так как мои домашние, увидев эти сырники, приняли их за котлетки 
Ингредиенты:
Читать далее »
Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru! Сегодня мы будем разбираться в пользе молочных продуктов, в частности творога -как части здорового рациона.
Молочные продукты необоснованно подвергаются сегодня атакам запретов. Поэтому хочу поддержать оправданные полезные свойства молочных продуктов, в частности творога, и убедить вас, что есть творог не только нужно, но и полезно.
Читать далее »
Сегодня мы с вами будем готовить очень вкусный салат с креветками.
И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Наш салат будет содержать много полезного белка и зелени, это крайне важно для снижения веса (все о пользе белка тут). Ещё больше интересных и полезных для фигуры рецептов салатов можно найти тут.
Читать далее »
Сегодня будем учится готовить белковый рулет со шпинатом на перекус!
И с помощью этого полезного рецепта мы с вами сможем вновь убедиться, что худеть и контролировать вес можно ВКУСНО. Ещё один интересный и полезный для фигуры рецепт рулета на перекус можно найти тут.
Читать далее »
Здравствуйте, дорогие читатели 24activelife.ru!
Продолжаю отвечать на вопросы про протеины добавки ❓❓❓
(копия публикации из моего блога в инстаграм @dr.kseen)
В предыдущем посте про протеины по тегу #dks_добавки я в красках описала разные виды протеинов, марки и т. п. Короче, дала хорошую рекламу производителям спортпита и добавок… А так ли нам это нужно? Отвечаю. Я сотрудничала с крупнейшей компанией БАД и лично знаю специалистов докторов и спортсменов, которые более чем компетентны в вопросах питания и спорта. Пост №1 про протеины тоже есть дублем в статье тут.
Читать далее »
Копия публикации из моего инстаграма.
По заявкам трудящихся 😜 разбираю протеины.
Буду говорить о том, что мне нравится из низкоуглеводных, думаю девочек именно этот вариант интересует.
▶И помним, все протеины сделаны для определенных ❗СТРОГО❗спортивных целей, снижать вес, контролировать вес нужно и можно без них, нужно уметь использовать обычные продукты для завтраков, обедов, ужинов и перекусов, а то, оказавшись в ситуации без волшебных баночек, получится, что есть-то и нечего. Такого быть не должно.
Читать далее »
