Архив метки: сбалансированное питание

Почему мы болеем? Эволюция питания и здоровый рацион

zdorovyj-racion-i-evolyuciya-pitaniya

Поговорим о рационе и эволюции питания. Эту тему я периодически включаю в разные статьи, но подробно о ней еще не говорила. Последняя статья о фитонутриентах натолкнула меня на мысль раскрыть тему эволюции питания в отдельной статье. Тема эта важная и она должна быть озвучена в этом блоге.

Читать далее »

Авитаминоз и гиповитаминоз. Как приручить этих зверей?

avitaminoz-i-gipovitaminoz-simptomy-profilaktika-lechenie

В межсезонье для нас с вами всегда сложные периоды. Авитаминоз и гиповитаминоз – самые основные проблемы этого периода. Утомление, разбитость, сонливость, снижение работоспособности и частые простудные заболевания признаки дефицита витаминов и несбалансированного рациона, потому что наше самочувствие примерно на 80% определяется нашим питанием.
Читать далее »

Важные весенние продукты

10-vesennix-produktov-dlya-poxudeniya

Весна в наших широтах всегда радостное событие. Но некоторые моменты могут стать причиной для расстройства, как то: авитаминоз, набранные за зиму лишние килограммы и общая усталость, накопившаяся за долгий период холодов и отсутствия солнца в должном количестве.
Читать далее »

Морс из облепихи или как я отказалась от кофе

mors-iz-oblepixi

Сегодня делюсь рецептом морса из облепихи.
Если вы любители кисловатого специфического вкуса облепихи, то этот рецепт для вас.

Я заменила этим напитком кофе, который стал за последний год моей плохой привычкой.
Нет, без фанатизма, естественно. И я не против кофе, настоящего, конечно. Но раньше я пила кофе 1 раз в год. Поэтому 1 чашечка в день в течении целого года — это странно для моих привычных представлений о своем организме.
Читать далее »

О пользе черники и ее уникальных антиоксидантах

o-polze-cherniki-i-ee-unikalnyx-antioksidantaxСегодня хочу поговорить о моей любимой ягоде – чернике. Лично я люблю ее за вкус, а свойства – это приятный бонус ;) И хочу раскрыть тему антиоксидантов. Так как черника богата ими, то она мне и поможет в этой статье.
Читать далее »